Stratégies d’adaptation et autosoins – Valérie

 

Valérie est reconnaissante pour chaque signe d’amélioration.

Témoignage écrit

Mes capacités fonctionnelles ne sont vraiment, vraiment pas élevées, mais c’est sûr que chaque petit gain que je fais, chaque petite chose que je suis capable de faire de plus que je n’étais pas capable de faire avant. Bien c’est comme wow! On dirait que si je revis à chaque fois, je suis comme « Ah! Enfin, je suis capable de parler un petit peu plus longtemps au téléphone avec des gens, que j’aime. » « Ah! Tiens! Là je suis capable de… C’est niaiseux mais je suis capable de vider le lave-vaisselle au moins trois morceaux de plus qu’avant. », des petites choses comme ça. Ou comme en fin de semaine, j’ai été capable de jouer à la Nintendo avec mon fils, pas longtemps, peut-être un 15 minutes, mais un 15 minutes tellement de plaisir, de pouvoir jouer avec lui. T’sais comme avant! Puis tous ces petits moments-là font en sorte que moi je m’accroche à ça, je me dis : « Ok, là je suis capable de faire ça. Ah! C’est le fun! Enfin je peux profiter de sortir un petit peu. ». Je suis partie avec ma famille en fin de semaine, on est allé faire juste le tour du bloc avec mon quadri-porteur, puis ça faisait longtemps que je n’avais pas réussi à sortir, parce que je n’étais pas assez en forme. Là juste de pouvoir sortir. « Ah! Wow! Ok, enfin je suis capable! » …

Mais tous ces petits moments-là font en sorte que vu qu’ils ne se présentent pas très souvent quand ils se présentent, c’est comme un petit cadeau de la vie. Fait que t’sais je les vois vraiment comme, il faut profiter vraiment de chaque instant, puis c’est tellement… Tout devient extrêmement précieux. Fait que je le vois comme ça. Ça, je pense que ça m’aide beaucoup de ne pas me donner des objectifs extrêmement élevés. De ne pas m’attendre à ce que je vais revenir comme avant. Ça, ça fait longtemps que ce deuil-là je l’ai fait. De juste penser à aujourd’hui qu’est-ce que je suis capable de faire. Qu’est-ce que j’aimerais faire. Puis quand je suis capable de faire un petit peu plus ou d’avoir un petit moment de plaisir de plus, bien pour moi, c’est très, très précieux puis je l’apprécie tellement que c’est ça qui vient comme recharger ma batterie émotionnelle, je dirais. Puis le rire, l’humour, bien t’sais si je… Des fois, je suis vraiment dans un gros brouillard mental, puis je m’enfarge dans mes mots, j’en invente, je fais des fusions de mots, toutes sortes d’affaires bizarres! Mais au lieu de faire comme « Ah! non! Pas encore! ». Bien j’en ris, tu sais, puis avec ma famille aussi on en rit. Fait que c’est sûr que ça, ça m’aide beaucoup. 

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